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症状で探すよくある症状
- 胃が重い、重苦しい
- 胃の張りや膨張感を覚えることが多い
- 胃やみぞおちが苦しい
- 胃がグルグル鳴ることが多い
- 消化が以前よりも遅い
- 吐き気がする
胃もたれについて
胃もたれは年齢や性別を問わず頻繁に発生する症状です。市販薬の服用や静養で自然に改善してしまうこともありますが、病気の症状として胃もたれが発生する可能性もあるため、楽観視はできません。また、ヘリコバクターピロリ菌感染による胃もたれの場合は除菌療法を行わないと治りません。放置しておくと胃潰瘍や胃がんになるリスクがあるため胃もたれが長期間にわたり続く場合や、体重減少などの症状を伴う場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
受診した方が良い症状
- 暴飲暴食していないのに胃が重い、食欲がわかない
- 胃もたれに胸焼けやげっぷ、咳の症状を伴う
- 胃もたれや胃の不快感が1週間以上続いている
- 吐血、下血、血便、黒色便を伴っている
- 発熱がある
上記の症状がある方は、直ちに医療機関を受診してください。
胃もたれの原因
胃もたれの原因として多いのは暴飲暴食です。また、消化の悪いものを食べたことにより発症することもあります。ストレスや自律神経の乱れ、ピロリ菌の感染も胃もたれの原因として挙げられます。
食生活
揚げ物のような消化に時間がかかる食べ物を摂取すると、胃に負担がかかって胃もたれの原因になります。偏った食生活や、食事時間が日によって異なる、夕食を摂った後にすぐ眠るといった生活習慣も胃に負担をかけるため要注意です。
ストレス
消化管は脳と密接な繋がりを持つ器官であると近年いわれています。通常は自律神経の働きによりバランスを維持しますが、ストレスなどが原因で交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、胃の働きが低下します。結果的に胃液の分泌が減って消化が遅くなり、胃もたれに繋がるケースがあります。
ヘリコバクターピロリ菌
ヘリコバクターピロリ菌に感染すると、胃の機能と神経の働きが低下して、胃液の分泌が減ります。これにより消化が遅れることも、胃もたれが起こる原因の一つです。
考えられる疾患
- 逆流性食道炎
- 胃酸を含む胃内容物が食道に逆流して起こる炎症で、胸焼けや吞酸を誘発します。近年は食生活が欧米化したため、患者数が増加傾向にあります。
- 急性胃炎
- 急性胃炎とは、胃粘膜に急激な炎症がおきている病態です。キリキリとした胃の痛み、吐き気、膨張感、胸焼けといった症状が現れます。暴飲暴食や精神的ストレス、感染症、食物アレルギー、薬剤などで発症することもあります。
- 慢性胃炎・萎縮性胃炎
- 慢性胃炎はピロリ菌の感染などが原因で起こります。このうち、粘膜が委縮したものが萎縮性胃炎です。胃の不快感や吐き気、食欲不振などの症状を伴うほか、胃がんに進行するリスクもあります。
- 胃潰瘍･十二指腸潰瘍
- 胃酸過多、ストレス、ヘリコバクターピロリ菌、薬剤などが原因で胃や十二指腸の粘膜がダメージを受けておこります。腹痛、吐き気などの症状が出現します。進行すると出血や穿孔をきたすこともあります。
- 機能性ディスペプシア
- 胃カメラ検査などでは大きな異常が認められないものの、みぞおちに痛みや食後の胃もたれ・早期の満腹感などの症状が続く病気が機能性ディスペプシアです。原因はまだはっきりと解明されていませんが、胃・十二指腸の運動異常、知覚過敏、胃酸分泌、精神的ストレスなどが原因の1つと考えられています。
- 食道がん
- 食道がんは飲酒喫煙をする過多が発症しやすいがんです。早期は無症状ですが、進行するとのどの痛みや胃もたれ、咳などの症状が現れます。飲酒後に顔が赤くなる人は発症リスクが高いとされます。
胃もたれの予防と対処法
食生活の改善
暴飲暴食を控え、腹八分目を意識することが食事のポイントです。胃腸への負担を減らすために、就寝の数時間前には食事を終えるように意識しましょう。脂っこいものや甘すぎるもの、動物性脂肪が多く含まれるもの、香辛料などの刺激物を含むものの過剰摂取も避けることをおすすめします。
また、消化に時間がかかる食物繊維の大量摂取も避けたほうが良いでしょう。ただし、食生活に制限をかけすぎるとストレスに繋がるため、ほどほどを心がけることが大切です。
生活習慣の見直し
食事の摂生に加えて、適度な運動を取り入れるなど、生活習慣全般を見直すことも胃の活性化につながります。ウォーキングや散歩といった軽い運動でも効果が期待でき、必ずしも激しい運動をする必要はありません。
規則正しく3食を食べ、食後は30分程度休み、適度な運動を行い、夜はしっかりと睡眠をとるといった過ごし方を意識しましょう。また、入浴時はゆっくりと浴槽に浸かることにより、代謝や血流を促進して胃もたれを改善できます。
ピロリ菌除去
ヘリコバクター・ピロリ菌の感染も胃もたれの原因になるため、ピロリ菌感染の有無を胃カメラなどで調べましょう。感染が確定した場合、除菌治療薬を行うことでピロリ菌を除菌できる可能性があります。ピロリ菌の除菌療法とは、1種類の「胃酸の分泌を抑える薬」と2種類の「抗菌薬」の合計3剤を同時に1日2回、7日間服用する治療法です。服用後、8週間ほど経過してから、ピロリ菌が除菌できたかどうか、効果判定の検査する必要があります。その際にまた胃カメラを行う必要はありませんのでご安心ください。
胃もたれの症状でお困りの方は当クリニックへお越しください
胃痛や胃もたれの症状を放置すると、がんや胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの重大な病気を見落とすリスクがあります。そのため、些細な違和感であっても放置せず、原因を特定することが重要です。
当クリニックでは、内視鏡検査により胃の状態を細かく確認し、病気の早期発見、早期治療に取り組んでおります。不安が強い方は鎮痛剤を使用し、患者様が眠っている間に検査を行うことも対応しております。検査に不安がある方も、安心して当クリニックにお越しください。